Iho voi olla ohut ikääntymisestä tai lääkityksestä. Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan ohut iho puuttuu suojaavasta rasvakerroksesta ihon alle, jolloin se on hauras. Se murskataan ja repeytyy helpommin. Itsensä huolehtiminen voi auttaa ihoa korjata tai ainakin estää sen etenemistä.
Jotta vältät läpipainopakkaukset pitkän kävelyn aikana, käytä hyvä pari sukkia.
Kävijät ja juoksijat tarvitsevat kovaa ihoa jalkojensa pohjalle, jotta he eivät kehitä rakkuloita. Benzoiinin tinktuura ja päivittäin levitettävän alkoholin hankaus auttaa ihon kovettumista.
Tee ohut iho tiukemmin
Vaihe 1
Syö vähintään viisi hedelmää ja vihanneksia joka päivä antamaan iholle tarvittavat antioksidantit. Hedelmien ja vihannesten sisältämät vitamiinit ja kivennäisaineet pitävät kollageenia terveessä ihossa.
Vaihe 2
Levitä kosteusvoide, joka sisältää vitamiinit A, C ja E ihoon usein. Tämä auttaa pitämään sen kosteana ja poistaa kuivatuksen ja hilseilemisen. Kosteusvoiteet auttavat myös kestämään sitä ylläpitämällä kosteutta.
Vaihe 3
Vältä viettää aikaa ulkona aikana, jolloin aurinko voi tehdä eniten vahinkoja tai käyttää hyvä aurinkovoidetta. Nämä ruuhka-ajat ovat välillä 10: 00 am ja 2: 00 pm. Aurinko aiheuttaa vahinkoa iholle ja voi kaataa sitä ennenaikaisesti.
Vaihe 4
Juo vähintään 5 8 oz. lasit vettä joka päivä. Kuiva iho voi johtaa ohutta ihoa. Pidä iho hydratoitunut pitää ihon kuivumisen ja tulee ohut.
Vaikea iho välttää rakkuloita
Vaihe 1
Liota puuvilla pallo bentsoiinin tinktuuriin ja hankaa iho, joka on karsittava joka aamu. Anna sen kuivua ennen jalkineiden asettamista.
Vaihe 2
Liota puuvillapallo hankaamalla alkoholia ja levittämään ihoa joka ilta.
Vaihe 3
Toista vaiheet 1 ja 2 kahdeksi viikoksi kovaa ihoa.
